NM Yoga
Yin Yang yoga Fulgeviglund, Vissenbjerg
2024
Giv et øjeblik slip på alt juleræs og giv dig selv og din krop en velfortjent pause
Julen er en hyggelig tid, men ofte også forbundet med alt for mange ting, som skal nås, så vi glemmer måske også at nyde det lidt.
En invitation til dig, som godt kunne trænge til en kærlig pause, hvor du finder roen, og giver dig selv lidt opmærksomhed.
Kom og være med til 2,5 times Yin Yang yoga, med fokus på at skabe indre ro og jordforbindelse. En dag med både dybe bindevævsstræk og energifyldte stillinger, som styrker kroppen. En god balance mellem Yin og Yang
Vi slutter af med en yoga nidra, som foregår liggende med lukkede øjne.
Til slut vil du blive forkælet med gløgg og æbleskiver i cafeen, hvor vi ønsker hinanden en glædelig jul
15 december
09.30 - 10.30: Yin Yang yoga
10.30 - 11.00: Yoga nidra
11.30 - 12.00: Julelækkerier og gløgg
Pris 250 kr.
Yoga for maven
Oven på alt julemad, julesnack og meget andet, skal vi have gang i kroppen, men også finde roen igen. (så vi kan spise og nyde Nytårsmaden 😉 )
Der vil være både dybe bindevævsstræk og energifyldte stillinger, som styrker kroppen. En god balance mellem Yin og Yang
D. 29 december
kl. 9.00 – 10.30
Pris 200 kr.
Yoga 2025
En fantastisk måde at opnå balance og velvære på. Yin yoga og yang yoga tilbyder to komplementære tilgange til at pleje både krop og sind.
Yin yoga:
Fokus på simple, siddende og liggende stillinger, hvor der arbejdes med bindevævet
Stillinger holdes typisk i 3-5 minutter.
Meditation, som er en naturlig del af praksissen.
Yang yoga:
Energifyldt og dynamisk praksis.
Styrkelse af muskler og led, samt øget koncentration og balanceevne.
Langsomt flow fra stilling til stilling
Giver mere energi og klarhed i hverdagen.
Disse to yoga-stilarter kan virkelig komplementere hinanden ved at tilbyde både dyb afslapning og fysisk styrke.
Dette hold er for alle i alderen 18 - 99 år, som gerne vil have lidt sved på panden, men også vil lidt ned i gear ;-)
For dig, som vil gøre noget for dig selv, og skabe små åndehuller i din hverdag, hvor du får lov at hvile hoved og bare være...
Du skal ikke kunne gå i spagat eller lignende, men lave øvelser fra der hvor din krop er lige nu.
Hvis du tænker det er noget for dig, tryk da på nedenstående Book
Vi træner 8 gange á 75 min
Start Onsdag d. 8 Januar
Slut Onsdag d. 5 Marts
(Der er ingen træning 12 februar - Vinterferie)
Pris 900 kr.
Tilmelding er bindende
Prøvetime koster 75 kr.
OBS Der er trappe op til Yoga sal !!
Ønsker man et morgen hold, giv mig da venligst besked.
Bliver opretter ved min. 5 deltagere.