Yoga- & Meditation
Yoga dag
Yoga- & Meditationsevent
Giv dig selv en pause – find ro, nærvær og fornyet energi
Kom med til en skøn dag dedikeret til velvære, selvomsorg og indre balance.
27 juni 2026 kl. 10
Yoga hold
Yoga- & Meditation - hver onsdag
NYT HOLD starter d. 2 sept. kl. 17
For dig, som vil gøre noget for dig selv, og skabe små åndehuller i din hverdag, hvor du får lov at hvile hoved og bare være…
Yoga - hvad er det!
En fantastisk måde at opnå balance og velvære på. Yin yoga og yang yoga tilbyder to komplementære tilgange til at pleje både krop og sind.
Yin yoga:
Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga, der fokuserer på at strække og styrke bindevævet i kroppen, såsom sener, ledbånd og fascier. Her er nogle nøglepunkter om yin yoga:
Langsom og rolig praksis: Yin yoga består af enkle, siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid, typisk 3-5 minutter eller længere.
Bindevæv: Fokus er på at strække og styrke bindevævet, hvilket kan hjælpe med at øge fleksibiliteten og forbedre ledmobiliteten.
Meditativ: Yin yoga er også en meditativ praksis, hvor man opfordres til at være opmærksom på åndedrættet og være til stede i øjeblikket.
Afslapning: Det er en dybt afslappende form for yoga, der kan hjælpe med at reducere stress og fremme en følelse af indre ro.
Yin yoga er en fantastisk måde at finde balance og ro i en travl hverdag. Det kan være en god supplement til mere dynamiske yogaformer som yang yoga eller andre former for fysisk træning.
Yang yoga:
Yang yoga er en energifyldt og dynamisk form for yoga, der fokuserer på at styrke muskler og led samt øge koncentration og balanceevne. Her er nogle nøglepunkter om yang yoga:
Dynamisk praksis: Yang yoga består af mere aktive og kraftfulde stillinger, der udføres i et langsomt flow fra stilling til stilling.
Styrkelse af muskler og led: Fokus er på at styrke kroppens muskler og led gennem forskellige øvelser og stillinger.
Øget energi og klarhed: Yang yoga kan hjælpe med at øge energiniveauet og give mere klarhed i hverdagen.
Balance og koncentration: Øvelserne i yang yoga kan hjælpe med at forbedre balanceevnen og koncentrationen.
Yang yoga er en fantastisk måde at få mere energi og styrke i kroppen, samtidig med at man arbejder med balance og koncentration.
Disse to yoga-stilarter (yin/yang) kan virkelig komplementere hinanden ved at tilbyde både dyb afslapning, fysisk styrke og god energi.
For dig, som vil gøre noget for dig selv, og skabe små åndehuller i din hverdag, hvor du får lov at hvile hoved og bare være…
Du skal ikke kunne gå i spagat eller lignende, men lave øvelser fra der hvor din krop er lige nu.
Events
Yoga dag
Yoga- & Meditationsevent
Giv dig selv en pause – find ro, nærvær og fornyet energi
Kom med til en skøn dag dedikeret til velvære, selvomsorg og indre balance.
Foredrag
Foredrag med nærvær og ægte forståelse
Hundemassage til husbehov
DATO PÅ VEJ
At kunne massere sin egen hund og mærke efter spændinger kan gøre en stor forskel for hundens velvære og livskvalitet.
Lær at mærke din hund igennem for spændinger og massere de vigtigste muskler.
Behandlinger
Behandling til dig | KST & Healing
Jeg tilbyder Kranio Sakral Terapi (KST) og Reiki Healing som er to nænsomme og dybdegående behandlingsformer, der på hver sin måde støtter kroppen i at finde tilbage til balance, ro og harmoni.
Kranio Sakral Terapi er en blid, men meget effektiv osteopatisk behandlingsform, hvor der arbejdes med kroppens naturlige rytmer og spændinger.
Reiki Healing er en blid og naturlig energiform, hvor universel livsenergi kanaliseres gennem behandleren og videre via hænderne.
Behandling til din hund | Massage, KST & Healing
Jeg tilbyder blid og helhedsorienteret behandling af din hund med massage, Kranio Sakral Terapi og healing.
Behandlingen hjælper med at løsne spændinger, skabe balance og støtte kroppens egen evne til at hele – både fysisk og mentalt.
Alt tilpasses din hund, i dens tempo og med fokus på tryghed.
Ro, balance og trivsel – indefra og ud
Behandling til din hest | KST & Healing
Jeg arbejder med en nænsom og helhedsorienteret tilgang til din hests krop og velbefindende, hvor jeg kombinerer Kranio Sakral Terapi (KST) og Reiki Healing.
Begge behandlingsformer støtter kroppen i at finde tilbage til sin naturlige balance og styrker hestens egen evne til at hele – både fysisk og mentalt.